El mindfulness podríamos definirlo como el arte de hacer consciente sensaciones de nuestro cuerpo que normalmente nos pasan desapercibidas, ya que pese a que poseemos esta habilidad, raramente la usamos de forma consciente.
La práctica de mindfulness mejora la capacidad de concentración, combate el insomnio, estrés y ansiedad .
Si os apetece inscribiros, podéis hacerlo a través de nuestra Biblioteca Municipal, antes del 23 de Septiembre.
